Korzystaj ze wsparcia grupy: Terapia grupowa – Warszawa

Jak działa terapia grupowa?

Terapia grupowa jest formą psychoterapii, w której uczestniczy kilka osób dorosłych w wieku od 21 lat, pod kierunkiem jednego lub dwóch psychoterapeutów. Doświadczenie grupowe pozwala dostrzec powielające się i nieskuteczne strategie działania w sytuacjach społecznych, odkryć ich źródła oraz zapoczątkować realne zmiany w swoim życiu.

Podstawą procesu terapeutycznego w grupie są interakcje między jej członkami. Członkowie grupy udzielają sobie wzajemnie wsparcia, dzielą się doświadczeniami i uczą się od siebie nawzajem.

Terapeuta prowadzący sesje zachęca uczestników do otwartości oraz umożliwia im wyrażanie swoich myśli i uczuć.

Czy psychoterapia grupowa to rozwiązanie dla mnie?

Grupa terapeutyczna będzie dobrym wyborem, jeżeli:

✔️ Chcesz przestać odczuwać osamotnienie. Osobom, które uczęszczają na terapię grupową, łatwiej nawiązywać nowe kontakty.

✔️ Chcesz nauczyć się nawiązywać zdrowe relacje z innymi ludźmi. Uczestnicy terapii czują się bardziej pewni siebie w relacjach z innymi.

✔️ Potrzebujesz pomocy w rozwijaniu swoich umiejętności społecznych. Udział w terapii grupowej dostarcza pomocnych informacji zwrotnych, jak kierować swoim rozwojem.

✔️ Chcesz poznać innych ludzi, od których nauczysz się czegoś nowego. Uczestnicy grupy dzielą się swoimi doświadczeniami, więc masz możliwość zdobyć cenną wiedzę oraz poznać punkt widzenia innych osób.

✔️ Chcesz poznać osoby, które wiedzą, co przeżywasz i rozumieją Twoją sytuację. Podczas gdy terapia indywidualna nastawiona jest na odkrywanie potrzeb jednostki, w terapii grupowej zyskujesz możliwość przyjrzenia się problemom innych. Nie będziesz czuć się „samotną wyspą”, tylko staniesz się częścią większej całości.

✔️ Chcesz się móc dzielić swoimi doświadczeniami i otrzymać informacje zwrotne od innych. Dzięki grupie odkryjesz podobieństwa, które zbliżą Cię do innych.

Kiedy grupa terapeutyczna nie będzie najlepszym wyborem?

Grupy terapeutyczne nie są rozwiązaniem dla każdego. Jeżeli cenisz sobie prywatność i masz trudności z otwartym dzieleniem się swoimi problemami z innymi, pozostań przy terapii indywidualnej.

Jakie korzyści płyną z uczestnictwa w terapii grupowej?

Wsparcie społeczne

Uczestnicy terapii grupowej nawiązują kontakty i relacje z innymi osobami, które borykają się z podobnymi problemami. Dzięki tej formie terapii poczujesz się częścią większej całości oraz uporasz się z uczuciem osamotnienia i niezrozumienia.

Nowe perspektywy

Słuchanie o doświadczeniach innych ludzi może pomóc Ci zobaczyć swoje problemy psychologiczne z innej perspektywy, proces terapeutyczny pozwoli Ci odkryć nowe sposoby na radzenie sobie z nimi.

Samoakceptacja

Refleksje nad własnymi doświadczeniami w kontekście grupowym umocnią Twoją samoakceptację. Akceptacja, wsparcie i zrozumienie, które zapewnia grupowa psychoterapia, pomogą Ci zbudować większe poczucie własnej wartości, a możliwość wspierania i pomagania innym poprawi Twoją samoocenę i pewność siebie.

Umiejętności społeczne

Nauczysz się budowania satysfakcjonujących relacji z innymi osobami. Terapia grupowa to bezpieczne środowisko do ćwiczenia umiejętności interpersonalnych, takich jak komunikacja, asertywność i rozwiązywanie konfliktów.

Motywacja

Możliwość przyjrzenia się zachowaniom uczestników grupy, zmagających się z podobnymi do Twoich problemami, dostarczy Ci cennych wskazówek do pracy nad sobą. Widząc postępy innych, zyskasz motywację do dalszego działania.

Stabilność

W czasie terapii grupowej będziesz otrzymywać regularne informacje zwrotne, doświadczać emocji i obserwować zachowania osób, które mają doświadczenia podobne do Twoich. Pomyśl, że spotkania grupowe o stałej porze są jak trening, który pozwala utrzymywać odpowiednie tempo pracy nad sobą.

Terapia grupowa w CPP Centrum Pomocy Profesjonalnej

✅ Pomoc psychologiczna dostosowana do Twoich potrzeb

Pacjentów CPP Centrum Pomocy Profesjonalnej wspierają specjaliści z różnych dziedzin, m.in.: psycholog i seksuolog. Możesz skorzystać też z pomocy lekarzy psychiatrów.

✅ Gwarancja pełnej poufności

Wszystkie spotkania z naszymi specjalistami są objęte tajemnicą zawodową.

✅ Stały harmonogram spotkań

W naszym centrum ustalamy stały harmonogram psychoterapii grupowej, aby nie dezorganizować życia członków grupy. Pozostali specjaliści są dostępni o różnych porach dnia.

✅ Dodatkowe wsparcie dla bliskich i rodzin pacjentów

Wiemy, jak ważna jest psychoedukacja, dlatego prowadzimy psychoterapię par, indywidualną psychoterapię dla partnerów oraz psychoterapię dzieci i młodzieży.

Dołącz do zajęć terapii grupowej w naszym centrum i wprowadź pozytywne zmiany w swoim życiu.

Psychoterapia grupowa (Warszawa): Umów się na sesje grupowe w trzech krokach

Zakwalifikowanie do grupy terapeutycznej poprzedza odpłatna konsultacja z terapeutą, psychologiem lub psychoterapeutą, podczas których prowadzący pomoże Ci zdecydować, czy ta forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia. Przed pierwszym spotkaniem z grupą zaprosimy Cię na bezpłatne spotkania przygotowawcze.

➡️ Wybierz specjalistę i termin konsultacji. Umów wstępną konsultację mailowo: kontakt@cpp.pl. Możesz również zadzwonić pod numer +48 22 24 12 444.

➡️ Wypełnij niezbędne dokumenty – kartę rejestracyjną oraz zgodę na przetwarzanie danych. Podaj swój numer telefonu i odeślij wszystko na adres: kontakt@cpp.pl. Wzór karty oraz zgody na przetwarzanie danych znajdziesz w zakładce „Pliki do pobrania” na stronie: https://cpp.pl/kontakt/.

➡️ Opłać wizytę na minimum 24 godziny przed jej rozpoczęciem. Możesz skorzystać z szybkiego przelewu lub wykonać tradycyjny przelew na konto. Nie zapomnij podać w opisie przelewu swoich danych, nazwiska wybranego specjalisty oraz daty konsultacji.

Nasze dane do przelewu:

CPP Centrum Pomocy Profesjonalnej

al. Jana Pawła II 80 lok. 129 (piętro XXI) lub lok. 21 (piętro IX)

00-175 Warszawa

nr konta: 94 1140 2004 0000 3502 8301 4938

📌 Jeśli masz pytania lub potrzebujesz pomocy z umówieniem spotkania – skontaktuj się z naszym sekretariatem pod numerem +48 22 24 12 444. Jesteśmy do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku, w godzinach 10:00-20:30.